(リーフママ)
栄養士さん伝授のヘルシーソース作り！
妊婦さんの時に、栄養士さんに伝授して頂いたんです!!
マヨネーズ大好きの私に、カロリーを押さえるために、ヨーグルトと、マヨネーズを半分ずつ混ぜるだけなんです。
コクはしっかりあるのに、さっぱりしていて、約、６年たった今でも愛用のレシピになりました。
ぜひ、参考にしてみてください。
(2011/01/16 09:57)
カテゴリ：「ナチュレ 恵megumi」について
| 投稿者 | コメント | 拍手数 | 拍手 |
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(マキ2マキ2)
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ヨーグルトと、マヨネーズを半分ずつ混ぜて あとプラスアルファーして色々アレンジできそうですね。 2012/03/30 19:23 |
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(yaa)
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ヘルシーに食べれますね。 参考にします。 2012/03/30 17:10 |
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(トシコ)
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我が家でも良く作ります。ポテトサラダには必ず入れています！ 2012/03/29 21:36 |
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(tonkumi)
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うちのドレッシングはナチュレ＋味噌＋マヨネーズ＋すりごま＋オリーブオイル＋オリゴ糖を混ぜて頂きます。とにかく美味しくお野菜がなんぼでも食べられてとにかくお勧めです。どんなお野菜でも合います。生野菜や温野菜にお肉でも・・どんな食材でもＯＫですよ。分量は混ぜながら自分の味を見つける事お勧めします。 2012/03/29 20:51 |
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(ゆーーと)
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家でもよく混ぜて使っています。 この二つにケチャップと胡椒を加えたり マスタード、またはワサビを足して さっぱりしたソースにしたりと いろいろアレンジしても美味しいですよ。 2012/03/29 20:33 |
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(なぎなぎちゃん)
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美味しそう。 さっそく今日のサラダで試してみます。 2012/03/29 17:06 |
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(ネロリン)
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確かに、マヨネーズってカロリーが気になります。 手軽ですし、やってみようと思います。 2012/03/29 16:55 |
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(0101)
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ヘルシーだしおいしそうですよね！！やってみようと思います。 2012/03/29 15:23 |
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(マカロンママ)
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とてもヘルシーなのでダイエットの時に使いたいです 2012/03/29 12:52 |
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(ぶっちゃー)
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体に良さそうです。ダイエットにいいですね。 2012/03/29 08:57 |
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(ひじひじ)
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ヘルシーですね！それに身体にもよさそう。試したいと思います。 2012/03/29 08:26 |
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(シー１)
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これは、オシャレでヘルシーです。 生野菜をスティック状に切って チョンして食べたいです。 2012/03/29 07:17 |
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(ru-ru☆)
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コクもあってさっぱりいいですね！ つくり方が簡単だといろいろ活用できそうです。 2012/03/29 01:12 |
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(❤Boof❤)
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そのソースなら、カロリーを抑えられて良いですね！ これからそのソースを使いたいと思います。 2012/03/28 20:28 |
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(たりちくん)
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最近、健康に気を使うようになったので、わたしもそのソースを使うように習慣づけたいと思います。 2012/03/28 18:00 |
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(あおちゃんまん)
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このソース簡単で美味しいですよね！ 私も大ファンです＾＾ 2012/03/28 15:06 |
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(ゆず湯)
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マヨネーズ、美味しいですが、カロリーが気になりますよね。 是非試してみたいと思います！ 2012/03/28 15:01 |
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(めちゃ・ママ)
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良いことを教わりました。 マヨネーズは良く使うので ぜひ参考にさせてもらいます。 割合も覚えやすいですね。 2012/03/28 14:15 |
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(もぐもぐママ)
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我が家はマヨネーズの消費が半端ではない気がします。半分ずつというのは同量ですよね。簡単なので試したいです。是非、そのソーズを使う料理も教えて下さい。 ポテトサラダとか、鶏の唐揚げとか・・・ですか？ 2012/02/27 12:20 |
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(チュンちゃん)
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私もマヨネーズ大好きです。 そのレシピ試してみます！ 2012/02/27 12:15 |
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